Posturologia

Insieme di esercizi muscolari, respiratori e di coordinazione che servono a correggere i difetti della postura con lo scopo di migliorare la percezione del corpo,la mobilità articolare, l’elasticità muscolare e l’azione dei muscoli deputati al mantenimento della corretta postura.

Questa ginnastica si avvale di tecniche di rilassamento che aumentano le capacità percettive e contrastano la rigidità muscolare, per assumere posizioni corrette ed ergonomiche durante l’esecuzione di alcuni movimenti; insegna a usare al meglio i muscoli posturali, con esercizi che conferiscono loro resistenza ed elasticità.

Si propone di trasferire tutto questo negli esercizi quotidiani.

Anche nello sportivo che pratica  sport a qualunque livello, mentre ricerca la sua massima performance, si possono verificare  usure non lineari di punti specifici del corpo che potrebbero portare alla alterazione  della postura, oppure alterazioni della stessa potrebbero aumentare I rischi di infortunio.